Le Programme Genoux – Pack 0 Douleur repose sur la méthode unique du Triangle d’Or : un cercle d’exercices et de mouvements conçus pour travailler, récupérer et nourrir tes muscles.
Cette approche permet de renforcer les micro-muscles autour de l’articulation, souvent négligés, mais essentiels pour stabiliser et protéger tes genoux.

👉 Grâce à cette méthode, nous avons identifié les mouvements idéaux, même pour les personnes souffrant de tendinites, ayant subi une opération du genou, ou vivant avec une douleur chronique depuis plusieurs années.
Non, ce n’est pas fini : il reste de l’espoir 💪. Tu peux retrouver confiance dans tes mouvements, réduire la douleur et enfin reprendre le contrôle.